第３日曜日の朝は「さわやかJOG」！

２０１５年１２/０（日）７：００〜
藤枝市蓮華寺池公園、郷土博物館前に集合して行うのが、
Fレンジャーと走ろう！「さわやかJOG」！

ちょうど日が昇る頃です。
今日のレッドは誰かな？

まずは準備運動！

下半身を中心に、走る前に伸ばしておいた方がいいところをストレッチ。

今日の調子はどうですか？

では、出発！

走る人は２周、歩く人は１周、池の周りを廻ります。

おや、今日はやぎさんも来ていました。

水鳥たちも…。

常連さんは軽快に走ります。

いいですね〜。

腕を大きく振って歩きましょう。


戻って来たら、記念撮影。

すみません。今日は月刊「Fレンジャー」の用意ができませんでした。

今年はノロウィルスが流行り始めているそうです。
しっかり、うがい手洗いしてくださいね。

今日もご参加ありがとうございました。